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Les Essentielles d'h3O!

Réf. MICO

Mieux Communiquer

Communication & développement personnel
Les mots pour s’affirmer avec aisance et souplesse

Les Essentielles d'h3O!

3 jours (21 heures)

La communication est un sport quotidien qui demande de la disponibilité, de l’adaptabilité, de la réactivité.

Comme tout sport, il est parfois nécessaire d’évaluer ses compétences et de s’entraîner à de nouvelles techniques, ceci pour gagner en efficacité et confort, quel que soit le but de nos échanges et le profil de notre interlocuteur.

Objectifs opérationnels

  • Mieux se connaître : faire le point de ses forces et de ses freins personnels
  • Adapter ses comportements pour inspirer confiance et éviter les tensions
  • Utiliser des techniques simples pour être plus à l’aise en toute circonstance

Pour qui ?

Publics

Toute personne souhaitant développer des relations harmonieuses, dynamiques et constructives avec les autres.

Pré-requis

Aucun

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Retrouvez toutes les informations sur l’accessibilité de nos formations > ici

Programme

Prendre conscience de ses comportements face aux autres

  • Le corps : l’attitude, le geste, le regard
  • La voix : le ton, la diction, le débit, l’articulation, la modulation
  • La cohérence : « ce que je veux dire » et ce que « je montre réellement »

Etablir un rapport harmonieux

  • Capter les informations verbales et non verbales émises par mon interlocuteur : l’écoute active, l’empathie, le questionnement, la reformulation
  • Calibrer mon intervention : créer un réel courant de sympathie et de complicité avec les autres tout en restant naturel et sincère

Oser s’affirmer tranquillement dans une relation

  • Le pouvoir de la parole : être force de proposition, savoir demander, savoir refuser, savoir émettre une critique, un compliment, etc.
  • La réactivité :

Faire face aux situations imprévues (« questions-pièges », recevoir un reproche, etc.) de façon spontanée et positive, l’art de l’improvisation

  • Faire face aux situations conflictuelles : éviter le piège entre « monter sur le ring » et « être trop gentil »
  • Transformer une attaque en critique utile

Etablir un contrat personnel d’évolution

  • Se fixer des objectifs réalistes et acceptables

Atouts de la formation

Méthodes pédagogiques

  • L’ambiance récréative favorise la participation et l’engagement
  • Les apports techniques et les exercices proposés sont suivis d’applications concrètes : la pédagogie s’appuie sur les situations réelles vécues par les participants
  • L’animateur accompagne chacun dans la progression tout en stimulant les échanges au sein du groupe

Évaluation

À l’issue de la formation, chaque participant complète un questionnaire d’évaluation à chaud permettant de mesurer sa satisfaction et les acquis de la formation. Une attestation de stage est remise en fin de parcours.

Modalités

Débouchés

Outils pédagogiques

Délai d'accès

Prochaines sessions

Dernière mise à jour le 

26 mars 2026

Référence : MICO

Durée : 3 jours (21 heures) 

Tarif1320€ HT par pers.
(Tarif adapté à la situation de chaque apprenant )

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      Renseignements & Inscriptions

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à vos côtés 
depuis 1986

      Une expertise pédagogique pointue
et renouvelée

      Un suivi personnalisé pour vous accompagner dans votre progression

      Des formateurs expérimentés
et issus du terrain

      Des groupes à taille humaine pour faciliter l’ancrage

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