Les Essentielles d'h3O!

Réf. EADS

Développer la confiance en soi

Communication & développement personnel

« Osez vous affirmer et révéler votre plein potentiel au quotidien »

Les Essentielles d'h3O!

En présentiel
ou à distance

3 jours (21 heures)

Et si votre confiance en vous devenait un véritable levier de réussite ?
Apprenez à dépasser vos freins, à vous affirmer avec justesse et à renforcer la qualité de vos relations. Grâce à des outils concrets et directement applicables, cette formation vous aide à gagner en sérénité, en impact et en efficacité au quotidien.

Passez à l’action et révélez pleinement votre potentiel !

Objectifs opérationnels

Mettre au jour ses freins, comprendre ses propres stratégies d’échec et de réussite, s’accepter
Reconnaître sa valeur et construire l’estime de soi
Développer son potentiel pour générer des relations harmonieuses et constructives

Pour qui ?

Publics

Toute personne souhaitant cultiver et développer son estime de soi, et oser s’affirmer sans peur du jugement d’autrui

Pré-requis

Aucun

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Retrouvez toutes les informations sur l’accessibilité de nos formations > ici

Programme

Se situer

Identifier les différents comportements : passivité, agressivité, manipulation, asservité
Établir l’autodiagnostic de son comportement
Prendre conscience de ses besoins, de ses propres sentiments
Quelle est la place de nos émotions ?
Évaluer l’impact de nos attitudes

Se construire

L’acceptation de soi : valeurs, critères de motivation, ressources
Les leviers pour développer et maintenir la confiance en soi
Reconnaître ses droits, les droits et les choix de l’autre

S’imposer

Savoir dire les choses
Formuler une critique constructive
Être capable de dire NON
Recevoir un reproche, faire un compliment
Déjouer les manipulations, négocier
Désamorcer et recadrer les situations de conflit

Se projeter

Définir des objectifs personnels de progression

Atouts de la formation

Ce que cette formation va changer pour vous :

Vous affirmer avec plus de justesse face à vos interlocuteurs
Gagner en aisance relationnelle dans toutes vos interactions
Dépasser vos freins et blocages dans les situations clés
Adopter une posture plus alignée, claire et impactante
Renforcer votre sérénité et votre efficacité au quotidien

Méthodes pédagogiques

Test d’auto-évaluation
Techniques simples et concrètes : progression à partir de cas vécus par les participants, exemples de la vie courante dans les cadres personnel et professionnel
Mises en situation
Formalisation d’objectifs individuels

Évaluation

À l’issue de la formation, chaque participant complète un questionnaire d’évaluation à chaud permettant de mesurer sa satisfaction et les acquis de la formation. Une attestation de stage est remise en fin de parcours.

Modalités

Validation

Débouchés

Outils pédagogiques

Délai d'accès

Prochaines sessions

15juinToute la journée16Développer la confiance en soi [EADS]

07dec.Toute la journée08Développer la confiance en soi [EADS]

Dernière mise à jour le

6 mai 2026

Inter

Intra

Sur-Mesure

Inter

Référence : EADS

Durée : 3 jours (21 heures)

Tarif : 1320€ HT par pers.
(Tarif adapté à la situation de chaque apprenant )

Intra

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Une expertise pédagogique pointue et renouvelée

Un suivi personnalisé pour vous accompagner dans votre progression

Des formateurs expérimentés et issus du terrain

Des groupes à taille humaine pour faciliter l’ancrage

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