Les Essentielles d'h3O!

Réf. EADS

Développer la confiance en soi

Communication & développement personnel

Oser et changer !

Les Essentielles d'h3O!

En présentiel
ou à distance

3 jours (21 heures)

Passeport essentiel à notre bonheur et notre réussite, la confiance en soi est vitale pour notre équilibre psychologique. Le propos de cette formation est de donner aux participants les clefs nécessaires pour développer des relations harmonieuses et équilibrées avec les autres (clients, hiérarchie, collègues, conjoint, famille, etc.) et soi-même.

Objectifs opérationnels

Mettre au jour ses freins, comprendre ses propres stratégies d’échec et de réussite, s’accepter
Reconnaître sa valeur et construire l’estime de soi
Développer son potentiel pour générer des relations harmonieuses et constructives

Pour qui ?

Publics

Toute personne souhaitant cultiver et développer son estime de soi, et oser s’affirmer sans peur du jugement d’autrui

Pré-requis

Aucun

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Retrouvez toutes les informations sur l’accessibilité de nos formations > ici

Programme

Se situer

Identifier les différents comportements : passivité, agressivité, manipulation, asservité
Établir l’autodiagnostic de son comportement
Prendre conscience de ses besoins, de ses propres sentiments
Quelle est la place de nos émotions ?
Évaluer l’impact de nos attitudes

Se construire

L’acceptation de soi : valeurs, critères de motivation, ressources
Les leviers pour développer et maintenir la confiance en soi
Reconnaître ses droits, les droits et les choix de l’autre

S’imposer

Savoir dire les choses
Formuler une critique constructive
Être capable de dire NON
Recevoir un reproche, faire un compliment
Déjouer les manipulations, négocier
Désamorcer et recadrer les situations de conflit

Se projeter

Définir des objectifs personnels de progression

Atouts de la formation

Méthodes pédagogiques

Test d’auto-évaluation
Techniques simples et concrètes : progression à partir de cas vécus par les participants, exemples de la vie courante dans les cadres personnel et professionnel
Mises en situation
Formalisation d’objectifs individuels

Évaluation

À l’issue de la formation, chaque participant complète un questionnaire d’évaluation à chaud permettant de mesurer sa satisfaction et les acquis de la formation. Une attestation de stage est remise en fin de parcours.

Modalités

Validation

Débouchés

Outils pédagogiques

Délai d'accès

Prochaines sessions

Dernière mise à jour le

26 mars 2026

Inter

Intra

Sur-Mesure

Inter

Référence : EADS

Durée : 3 jours (21 heures)

Tarif : 1320€ HT par pers.
(Tarif adapté à la situation de chaque apprenant )

Intra

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