• Identifier les différentes émotions et leurs mécanismes de fonctionnement
• Acquérir une bonne maîtrise émotionnelle
• Améliorer sa communication en utilisant son intelligence émotionnelle
Toute personne souhaitant mieux gérer ses émotions.
Aucun
Retrouvez toutes les informations sur l’accessibilité de nos formation ici
• Comprendre la notion d’émotion et d’intelligence émotionnelle
• Les 4 grands types d’émotions : identification et compréhension du processus émotionnel au niveau physiologique et psychologique
• Mesurer son profil de conscience émotionnelle
• Repérer les risques et les effets d’une gestion inefficace des émotions
• Définir le concept d’intelligence émotionnelle
• Acquérir une maîtrise émotionnelle accrue
• Identifier les dysfonctionnement émotionnels appris et les émotionsplus appropriées : exercices de repérage de ses émotions récurrentes et des comportements qui y sont liés
• Apprendre à lâcher prise et remettre son corps et son esprit au calme
• Développer des techniques de maîtrise émotionnelle
• Contrôler ses émotions afin de maintenir un climat favorable
• Développer son intelligence émotionnelle pour mieux communiquer
• Exprimer et partager son ressenti émotionnel : faire des déclarations actions / ressentis
• Aider les autres à partager leur ressenti par une attitude d’empathie et d’écoute
• Gérer et dépasser les émotions liées aux relations tendues conflictuelles
• Dégager un plan d’action personnalisé
• Se fixer et concevoir des objectifs de progrès cognitifs et comportementaux
• Travaux pratiquesrédaction d’un plan d’action individuel de gestion des émotions
• Travailsur la voix
• Exercicesde relaxation
• Jeux de rôle vidéo
À l’issue de la formation, chaque participant complète un questionnaire d’évaluation à chaud permettant de mesurer sa satisfaction et les acquis de la formation. Une attestation de stage est remise en fin de parcours.
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Une équipe engagée à vos côtés depuis 1986
Une expertise pédagogique pointue et renouvelée
Un suivi personnalisé pour vous accompagner dans votre progression
Des formateurs expérimentés et issus du terrain
Des groupes à taille humaine pour faciliter l’ancrage